Lakukan 6 Kebiasaan Ini Saat Puasa Ramadhan, Auto Tahan Lapar dan Lemas Sepanjang Hari

Menjaga cairan tubuh dengan mengkonsumsi air mineral sebaiknya 8-10 gelas per hari untuk orang dewasa. Dengan menerapkan pola berikut: 

 

-Minum sebanyak dua kali, sebelum dan sesudah berbuka dan sahur. 

 

- 2 gelas untuk sebelum dan sesudah tidur

 

-2 gelas saat makan

 

Opsi lainnya ialah dengab mengkonsumsi buah yang mengandung air. Seperti buah semangka yang mengandung air. 

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Musi Banyuasin 18 Maret 2023, Siang Cerah Berawan, Malam Hujan Ringan

4. Rutin Berolahraga Ringan

 

Olahraga berat di bulan ramadhan tidak dianjurkan. Karena memicu haus dan tubuh yang lelah. 

 

Tapi, berolahraga juga tidak bisa ditinggalkan. Stamina tubuh juga dipengaruhi oleh aktivitas olahraga. 

Sumber: