Waduh! Ternyata Berbahaya, Makanan Ini Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi Saat Sarapan

Sementara, jika ingin mencampurkan sereal dengan susu, sebaiknya gunakan susu murni, jangan susu kental manis.

 

3. Nasi uduk dan gorengan

 

Jangan salah. Nasi uduk ternyata dikategorikan jenis sarapan tidak sehat.

 

Apalagi, saat makan nasi uduk yang biasanya disajikan dengan bihun goreng, sambal goreng kentang, dan gorengan.

 

Pasalnya, nasi uduk merupakan makanan sumber karbohidrat. Bihun atau kentang, juga merupakan asupan karbohidrat.

 

Gorengan yang terlihat gurih biasanya tinggi lemak karena mengandung banyak minyak.

BACA JUGA:Lima Lokasi Pariwisata di Kabupaten Musi Banyuasin, Dua Diantaranya Muncul Pada Momen Tertentu

Oleh sebab itu, jika ingin sarapan nasi uduk, cobalah kombinasikan dengan lauk-pauk yang mengandung protein dan sayur buah, kurangi asupan karbohidrat yang terlalu banyak.

 

4. Donat dan cake

Sumber: