5 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

Alpukat, meskipun mengandung lemak, sebagian besar adalah lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal.

BACA JUGA:Tekan Angka Penangguran, Pemkab Muba Latih Putra Putri Terbaik ke PPSDM Migas Cepu

BACA JUGA:Sambut Libur Natal dan Tahun Baru, Ruas Tol Trans Sumatera Diperbaiki

Lemak ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi pembuluh darah dari akumulasi kolesterol jahat.

Alpukat juga mengandung serat dan omega-9, membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin dalam diet sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.

Meskipun hasilnya mungkin tidak secepat obat-obatan, pengaturan pola makan dan gaya hidup sehat yang inklusif akan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan Anda.

BACA JUGA:Desember, Bayar Tol Tanpa Sentuh Mulai Ujicoba, Disini Lokasi Pertama

BACA JUGA:Terkait Usulan Kenaikan BPIH Haji, Ini Langkah DPR RI

Sebelum mengubah pola makan atau mengambil langkah-langkah baru untuk menangani kolesterol tinggi, selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.(*)

Sumber: