Ingin Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat? Yuk Simak 7 Langkah Berikut Ini

 

7.Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup mendukung pertumbuhan otot dan kesehatan secara umum. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

 

Selain cara di atas, hindari minum banyak air sebelum makan, berhenti merokok, tambahkan topping tinggi kalori pada makanan, konsumsi camilan tinggi kalori yang sehat, dan hindari makanan cepat saji atau makanan dalam kemasan.

 

Selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid, atau penyakit celiac sebelum memulai program peningkatan berat badan. 

BACA JUGA:Andika Mahesa Alias Babang Tamvan Bakal Hadir di Sekayu, Meriahkan Muba Expo Tahun 2023

Dokter dapat memberikan panduan yang sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan Anda. Penting untuk menggemukkan badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.(*)

Sumber: