Mudah Didapat, Inilah 15 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Di samping menjaga keseimbangan bakteri baik, makan buat tomat juga bisa memberi manfaat perlindungan dari sembelit.

Pasalnya, serat menjaga tekstur feses tetap lunak sehingga mudah melewati usus besar dan dikeluarkan dari dalam tubuh. Khasiat tomat ini bisa kamu dapatkan juga dengan cukup minum air putih setiap harinya.

6. Cocok untuk Diet

Makan tomat mentah ternyata bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani program diet, lho! 

BACA JUGA:Suka Phone Photography? Ini Lho Pengaruh iPhone dalam Fotografi Modern!

Kandungan serat dan protein buah tomat mendukung kamu dalam meraih berat badan yang ideal.

Ini karena serat dan protein membuat kamu kenyang lebih lama sehingga memungkinkan asupan kalori tidak berlebihan.

Manfaat buah tomat ini semakin optimal dengan adanya vitamin C yang mendorong pembakaran lemak tubuh lebih efektif. Apalagi, kalori tomat juga cukup rendah, yakni 24 kalori per 100 gramnya.

7. Melindungi Kesehatan Mata

BACA JUGA:Atlet Panahan Muba Berangkat ke Malaysia, ikuti Kejuaraan Internasional HIS Archery 2023

Disampaikan oleh dr. Gia Pratama, tomat mengandung likopen, yakni senyawa yang memberikan warna merah pada buah ini.

"Likopen juga bertindak sebagai antioksidan yang bisa melindungi mata dari penurunan fungsi terkait usia", tambah dr. Gia lebih lanjut.

Manfaat tomat ini jadi lebih optimal dengan adanya kandungan vitamin A.

8. Mencegah Anemia

BACA JUGA:Sambangi Kantor Sumeks, Pj Bupati Apriyadi Sampaikan Program dan Terobosan Muba

Sumber: