Mudah Didapat, Inilah 15 Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Jika dilihat dari kandungan gizinya, tomat mengandung vitamin C yang cukup tinggi, lho! Karena itu, mulai sekarang kamu bisa makan tomat setiap hari. Tambahkan tomat ke dalam menu makananmu atau minum jus tomat supaya dapat semua manfaat dari buah ini.

2. Mencegah Sariawan

Kandungan vitamin C pada tomat bisa melindungi gusi dari masalah, salah satunya sariawan.

Oleh karenanya, ketika kamu mengalami sariawan, konsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti tomat perlu ditingkatkan.

BACA JUGA:Polsek Sanga Desa Bagikan Ratusan Nasi Kotak Untuk Jamaah Masjid Istiqomah Kelurahan Ngulak

3. Meningkatkan Sistem Imun

Selain mencegah sariawan, vitamin C pada buah tomat juga memberi manfaat positif pada sistem imun.

Vitamin C dapat merangsang sel darah putih dalam memproduksi antibodi, yakni zat yang bertugas melawan infeksi.

Oleh karena itu, konsumsi jus tomat dan makanan kaya vitamin C memberi manfaat perlindungan pada tubuh dari penyakit menular.

BACA JUGA:Viral! Wakil Bupati Bubarkan Paksa Acara Pelantikan Pejabat, Ini Penyebabnya

4. Menyehatkan Pencernaan

Seperti sayur dan buah lainnya, tomat juga mengandung serat. Nah, nutrisi ini bisa menyehatkan sistem pencernaan karena menjaga keseimbangan bakteri di usus.

Serat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga bakteri ini bisa membantu mencerna makanan dan mendukung sistem imun.

5. Mencegah Sembelit

BACA JUGA:Mengenal Nauru, Sempat Jadi Negara Terkaya di Dunia, Namun Sekarang Jatuh Miskin, Berikut Kisahnya

Sumber: