Terungkap! Manfaat Luar Biasa Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Paling Mantap

BACA JUGA:Jalin Silaturrahmi dengan Pengurus DWP, Asna Apriyadi Bahas Program Kerja

6. Menurunkan Tekanan Darah:

Kandungan potasium tinggi dalam air kelapa membantu menyeimbangkan efek natrium dan dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi.

7. Regulasi Elektrolit:

Air kelapa mengandung potasium, natrium, dan magnesium sebagai elektrolit penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, bermanfaat bagi orang yang banyak berkeringat.

Ahli gizi merekomendasikan untuk meminum air kelapa saat perut kosong atau dua hingga tiga jam setelah makan untuk penyerapan nutrisi yang optimal.

Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, konsumsilah dengan bijak. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti keracunan air, terutama pada orang dengan masalah ginjal yang perlu membatasi asupannya. Selalu perhatikan reaksi tubuh dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika diperlukan.

Sumber: