Tanda-tanda Kolesterol yang Muncul di Kaki Anda, Berikut 8 Cara Menurunkan Kolesterol di Usia Muda

   - Konsumsi alkohol sebaiknya dibatasi, karena dapat memengaruhi kadar kolesterol.

5. Konsumsi Suplemen Omega-3:

   - Suplemen omega-3 dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

   - Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

6. Minum Teh Hijau:

   - Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memberikan manfaat antioksidan.

   - Tambahkan secangkir teh hijau ke rutinitas harian Anda.

7. Pemeriksaan Kolesterol Rutin:

   - Lakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin, terutama jika ada riwayat keluarga dengan masalah kolesterol tinggi.

   - Hasil pemeriksaan dapat membantu mendeteksi dan mengatasi masalah sejak dini.

BACA JUGA:Ini Rekomendasi, Kongres AFP Sumsel

8. Kelola Stres:

   - Stres kronis dapat memengaruhi kesehatan jantung.

   - Temukan cara efektif untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang memberikan relaksasi.

Konsultasikan dengan Dokter:

Sumber: