Inilah 6 Jenis Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Selain itu, buah ini memiliki sifat antioksidan dan bagus untuk ditambahkan ke dalam diet diabetes.

Meski apel mengandung karbohidrat yang bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah, tetapi kandungan serat pada buah ini mampu menstabilkan kadar glukosa.

BACA JUGA:Tahun 2024 Hutama Karya Target Tuntaskan Tol Trans Sumatera Tahap 1 Sepanjang 972 KM, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:WOW! Harga Beras Makin Naik, Hingga Menyentuh Angka Rp 20 Ribu Perkilo

Namun, jika ingin mengontrol kadar gula dalam tubuh sebaiknya menggunakan glukometer.

6. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai bagian dari keluarga buah jeruk dan dikenal sebagai salah satu makanan super bagi penderita diabetes.

Buah ini kaya akan vitamin C, serat, folat, dan potasium. Selain itu, jeruk kaya akan kandungan serat sehingga membutuhkan waktu untuk terurai menjadi gula setelah dikonsumsi.

Cara terbaik mengonsumsi jeruk adalah dengan memakan buahnya secara mentah dan bukan dalam bentuk cair.(fny/jpnn)

 

 

 

Sumber: