Inilah 6 Jenis Buah yang Aman Bagi Penderita Diabetes

Faktanya, seseorang bisa memakan bagian mana pun dari buah ini, mulai dari daging buah hingga bijinya.

Apalagi pepaya kaya akan antioksidan dan serat serta mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

BACA JUGA:7 Sayuran Rendah Purin, Pilihan Tepat untuk Meredakan Asam Urat

BACA JUGA:Ikut Meriahkan HPN di DKI Jakarta, Ini yang Dilakukan PWI Muba

Buah rendah kalori baik untuk menurunkan berat badan dan kaya akan vitamin B, folat, dan mineral seperti potasium, magnesium, dan serat.

2. Plum

Seperti disebutkan di atas, buah-buahan yang memiliki indeks glikemik rendah sangat baik untuk penderita diabetes.

Salah satu buahnya adalah plum, yang tidak hanya mengurangi risiko lonjakan gula darah karena membutuhkan waktu lama untuk memecah gula dalam tubuh.

BACA JUGA:Akses Jalan Desa Rusak, Pemdes dan Warga Keban 1 Swadaya Lakukan Perbaikan

BACA JUGA:Produksi Getah Karet di Kecamatan Sanga Desa Turun Drastis, Ini Penyebabnya

Pasalnya, buah ramah diabetes ini kaya akan nutrisi dan menurunkan resistensi insulin.

Selain itu, buah plum kaya akan serat larut, elemen penting lainnya untuk mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

3. Persik

Persik adalah buah bagus lainnya untuk ditambahkan ke diet diabetes Anda.

BACA JUGA:Menyedihkan, Hanya Gara-Gara Cekcok Nonton Debat Capres, Anak di Palembang Ini Tega Pukul Ibu Kandung

Sumber: