4 Jenis Makanan Ini Baik Untuk di Konsumsi, Bisa Menambah Daya Tahan Tubuh

Kaya akan asam lemak Omega-3, ikan berlemak seperti tuna, mackerel, dan sarden menawarkan manfaat kesehatan yang besar

Asam ini menunjukkan sifat antiinflamasi yang berkontribusi signifikan terhadap penguatan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 5 Handphone iPhone Termahal di Indonesia Tahun 2024, Nomor 1 Paling Mahal dan Spek Tinggi

BACA JUGA:Tergenang Air, Satu Rumah di Kecamatan Lais Roboh

3. Bawang putih

Sebagai makanan pokok di dapur di seluruh dunia, bawang putih adalah harta karun yang bermanfaat bagi kesehatan.

Unsur antiinflamasinya bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Brokoli

BACA JUGA:PPK Sanga Desa Gelar Rapat Pleno Rekapitulasi Suara tingkat Kecamatan Pemilu Tahun 2024

BACA JUGA:Warga Muratara Gelar Aksi Protes, Blokade Jalinsim, Ini Tuntutannya

Brokoli, kaya akan vitamin dan mineral, berfungsi sebagai sayuran yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikemas dengan antioksidan, serta vitamin A, C, dan E, brokoli meningkatkan kekebalan dan membantu menangkal penyakit.(genpi/jpnn)

 

 

Sumber: