Ini 7 Makanan Sahur Agar Kuat Puasa Buat Si Kecil

BACA JUGA:Waspada, Ini Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kabar Gembira! Buat Warga Muba di Perantauan, Pj Bupati Apriyadi Fasilitasi Mudik Lebaran Gratis ke Muba

6. Semangka

Buah berwarna merah yang manis ini, ternyata juga bisa membantu tubuh si kecil menjadi kenyang lebih lama saat puasa, lho! Hal ini karena, semangka mengandung gula alami yang cukup tinggi.

Sehingga, bisa memberikan energi tubuh dengan cepat. Nggak cuma itu, kandungan air di dalam semangka juga bisa membantu memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh saat puasa.

7. Alpukat

Kandungan serat di dalam alpukat, konon membuatnya jadi makanan sahur agar kuat puasa yang cukup diandalkan sejak dahulu.

BACA JUGA:Jika Kucing Anda Lakukan Hal Ini, Tandanya Ia Ucapkan Terima Kasih Loh!

BACA JUGA:Pemkab Muba Salurkan Bantuan untuk Korban Kebakaran dan Rumah Roboh

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal serta potasium yang busa memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Selain itu, alpukat juga mengandung karotenoid yang jika dikombinasikan dengan serat dapat membantu merawat sistem pencernaan selama puasa.

Itulah tadi beberapa rekomendasi makanan sahur agar kuat puasa yang dapat dikonsumsi si kecil. Yuk, mulai sekarang usahakan agar bisa menyajikan setidaknya satu dari tujuh makanan di atas agar si kecil kuat menjalankan ibadah puasanya selama satu bulan penuh di tahun ini.(**)

Sumber: