Bikin Haus Berlebih, 5 Jenis Makanan Ini Perlu Dihindari Ketika Sahur

4. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan berlemak tinggi, seperti makanan cepat saji, makanan gorengan, dan daging berlemak, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.

Makanan ini dapat membuat kita merasa kenyang untuk sementara, tetapi kemudian membuat kita merasa haus karena tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk mencerna makanan tersebut.

5. Makanan yang Mengandung Kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman energi dapat meningkatkan produksi urine, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kita merasa haus.

Menghindari makanan-makanan di atas saat sahur dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan selama puasa.

BACA JUGA:Hindari Antrian di Gerbang Tol, Pemudik Diminta Pastikan Kecukupan E-toll Sebelum Mulai Perjalanan

Sebaliknya, pilihlah makanan yang mengandung air, serat, dan nutrisi penting lainnya untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan bertenaga selama puasa.

Jaga pola makan yang seimbang dan hindari makanan-makanan yang dapat meningkatkan kehausan berlebihan agar puasa kita tetap nyaman dan sehat.(*)

Sumber: