Resep Jus Mentimun yang Segar Untuk Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah

Cara Membuat:

1. Cuci Bersih Mentimun: Pastikan mentimun dicuci bersih di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida. Jika Anda menggunakan mentimun organik, Anda bisa langsung mengolahnya tanpa perlu mengupas kulitnya.

2. Potong Mentimun: Potong mentimun menjadi beberapa bagian agar mudah dihaluskan. Anda bisa memotongnya menjadi irisan atau dadu kecil.

3. Blender Mentimun: Masukkan potongan mentimun ke dalam blender. Tambahkan air dingin dan es batu untuk memberi sensasi segar pada jus.

BACA JUGA:Mengolah Terong Tanpa Minyak, Lezat dan Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

4. Tambahkan Jeruk Nipis: Peras jeruk nipis atau lemon dan tambahkan jusnya ke dalam blender. Jeruk nipis memberikan rasa segar dan menambah kandungan vitamin C dalam jus.

5. Tambahkan Madu: Jika Anda menyukai jus yang sedikit manis, tambahkan satu sendok makan madu. Ini adalah pemanis alami yang juga memiliki manfaat kesehatan.

6. Blender hingga Halus: Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.

7. Saring Jus: Jika Anda menginginkan jus yang lebih halus tanpa serat, saring jus menggunakan saringan halus. Namun, serat dalam jus sebenarnya sangat baik untuk pencernaan.

8. Sajikan Segera: Tuangkan jus mentimun ke dalam gelas dan sajikan segera untuk mendapatkan kesegaran optimal.

BACA JUGA:Mengolah Terong Tanpa Minyak, Lezat dan Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan

Tips Tambahan

- Variasi Rasa: Anda bisa menambahkan daun mint atau basil untuk memberikan aroma dan rasa yang berbeda.

- Pengganti Air: Untuk variasi, Anda bisa mengganti air dingin dengan air kelapa muda yang juga menambah manfaat elektrolit.

- Konsumsi Teratur: Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsilah jus mentimun secara teratur, terutama pada pagi hari saat perut masih kosong.

Sumber: