Apa Saja Bahan Jus Sehat Untuk Penderita Kolesterol? Ini 5 Resep yang Patut Anda Coba

HARIANMUBA.COM- Kolesterol seringkali menjadi topik kesehatan yang penuh perdebatan. Meskipun beberapa jenis Kolesterol diperlukan untuk fungsi tubuh, tingkat Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Artikel ini akan membahas secara lengkap segala yang perlu Anda ketahui tentang kolesterol.

Apa itu Kolesterol?

Kolesterol adalah senyawa lemak yang terdapat dalam sel-sel tubuh dan ditemukan dalam makanan tertentu. 

Dua jenis kolesterol utama yang sering dibicarakan adalah LDL (Low-Density Lipoprotein) dan HDL (High-Density Lipoprotein).

BACA JUGA:Perbup, Sistem Kerja ASN di Muba Lagi Dibahas. Ini Tujuanya

1. LDL (Low-Density Lipoprotein): Dikenal sebagai "kolesterol jahat," LDL membawa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh. Jika level LDL tinggi, dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. HDL (High-Density Lipoprotein): Disebut sebagai "kolesterol baik," HDL membantu mengangkut kolesterol dari seluruh tubuh kembali ke hati. HDL dapat membantu membersihkan pembuluh darah dari plak, melindungi terhadap penyakit jantung.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kolesterol

1. Polanya Makan: Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL.

2. Aktivitas Fisik: Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan LDL dan penurunan HDL.

3. Genetika: Faktor keturunan dapat memengaruhi tingkat kolesterol seseorang.

BACA JUGA:Ingin Membangun Rumah, Berikut Ini Beberapa Desain yang Cocok Dengan Iklim Indonesia

4. Berat Badan: Kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol.

Sumber: