Resep Jus Mentimun yang Segar Untuk Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah

HARIANMUBA.COM- Kesehatan adalah aset paling berharga yang kita miliki. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat bagi tubuh.

Jus mentimun adalah salah satu minuman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Artikel ini akan membahas resep jus mentimun yang segar serta manfaatnya bagi kesehatan.

Manfaat Jus Mentimun

1. Menurunkan Kolesterol: Mentimun mengandung sterol, yaitu senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

BACA JUGA:Masih Lintasi Jembatan Darurat, Warga Dana Cala Muba Menanti Perbaikan Jembatan Permanen

2. Menurunkan Tekanan Darah: Mentimun kaya akan kalium, magnesium, dan serat yang berperan dalam mengontrol tekanan darah. Kalium membantu mengimbangi kadar natrium dalam tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah.

3. Menghidrasi Tubuh: Dengan kandungan air yang mencapai 95%, mentimun sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

4. Detoksifikasi Alami: Mentimun membantu membersihkan tubuh dari racun berkat sifat diuretiknya yang alami.

5. Kaya Antioksidan: Mentimun mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Kunjungan ke Sanga Desa, Anggota Dewan Ini Beri Kabar Gembira Terkait Pembangunan Jalan dan Jembatan

Resep Jus Mentimun

Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jus mentimun yang segar dan menyehatkan:

Bahan-Bahan:

• - 2 buah mentimun segar
• - 1 buah jeruk nipis atau lemon
• - 1 sendok makan madu (opsional, untuk pemanis alami)
• - 1 cangkir air dingin
• - Es batu secukupnya

Sumber: