Selain Lezat, Buah Alpukat Juga Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah dan Menjaga Kesehatan Jantung

Berdasarkan sebuah studi, kedua jenis antioksidan tersebut sangatlah penting untuk menunjang kesehatan mata.

Artinya, dengan rutin mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah secara tidak berlebihan, maka tentu bisa membantu untuk menurunkan risiko masalah kesehatan pada penglihatan di usia senja.

BACA JUGA:Masih Lintasi Jembatan Darurat, Warga Dana Cala Muba Menanti Perbaikan Jembatan Permanen

BACA JUGA:Kunjungan ke Sanga Desa, Anggota Dewan Ini Beri Kabar Gembira Terkait Pembangunan Jalan dan Jembatan

4. Mencegah penyakit kanker

Kanker memang menjadi salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Ada berbagai macam cara pencegahan terhadap penyakit tersebut, dimana salah satunya dengan cara mengonsumsi buah alpukat.

Buah alpukat mengandung folat yang cukup tinggi untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga dengan serviks.

Buah alpukat juga mengandung fitokimia dan juga karotenoid yang tinggi dan juga bersifat antikanker, dimana kedua kandungan tersebut sangat mampu untuk mencegah perkembangan kanker menjadi tahap yang lebih parah.

BACA JUGA:Penerimaan CPNS dan PPPK di Muba Pada Tahun 2024 Terbanyak di Sumsel, Berikut Rinciannya

BACA JUGA:Inilah Pengakuan Terduga Pelaku Pembunuhan Pemas Permana, Jenazah yang Ditemukan di A7 Keluang

5. Mengontrol tekanan darah

Buah alpukat juga kaya akan kandungan kaliumnya, jenis mineral yang satu ini sangat bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan juga dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

Tak hanya itu saja, kalium juga sangatlah baik untuk membantu mengatur detak jantung supaya tetap menjadi normal.

6. Menjaga kesehatan mental

Buah alpukat mengandung folat yang cukup tinggi. Bila seseorang kekurangan asupan folat maka akan berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi.

Sumber: