Selain Lezat, Buah Alpukat Juga Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah dan Menjaga Kesehatan Jantung

HARIANMUBA.COM - Buah alpukat di kenal memiliki rasa yang manis dan lezat. Selain itu Alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Karena kaya akan berbagai macam kandungan nutrisinya.

Nah, berikut ini ada bermacam manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan tubuh, antara lain:

1. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat dari buah alpukat yang pertama adalah dapat mengontrol tekanan darah, dengan kata lain buah alpukat sangatlah baik untuk pengidap diabetes.

BACA JUGA:Ternyata Linda Bukan Sahabat Dekat Vina, Berikut Pernyataan Linda Setelah Diperiksa Polisi

BACA JUGA:Simpan Sabu Seberat 93,35 gram, Oknum Polisi di Muratara Ditangkap

Meskipun mengandung karbohidrat, namun indeks glikemik pada buah alpukat sangat rendah sehingga tidak akan dapat memengaruhi kadar gula darah.

2. Menjaga berat badan

Buah alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga dengan mengonsumsinya tentu bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung lemak, ternyata buah alpukat tidak akan mengakibatkan kenaikan berat badan karena lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak baik.

BACA JUGA:Kawasaki Z650RS 2024, Motor Sport Retro 650 cc Terbaru di Pasar Jepang

BACA JUGA:Resep Jus Mentimun yang Segar Untuk Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah

3. Menjaga kesehatan mata

Buah alpukat juga mengandung antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein.

Sumber: