Resep Rahasia Madu Bikin Umur Panjang dari Orang Yunani

HARIANMUBA.COM- Yunani, khususnya Pulau Ikaria, terkenal dengan jumlah penduduknya yang berumur panjang dan tetap energik hingga usia tua.

Salah satu rahasia di balik umur panjang mereka adalah konsumsi madu lokal. Madu Ikaria dianggap sebagai ramuan ajaib yang tidak hanya mempermanis hidup, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa resep rahasia yang memanfaatkan madu untuk kesehatan dan umur panjang ala orang Yunani.

BACA JUGA:Begini Cara Melindungi Data Pribadi Nasabah Gagal Bayar yang Disebar Oleh Pinjol

1. Teh Herbal dengan Madu

Di Ikaria, teh herbal adalah bagian penting dari rutinitas harian. Kombinasi daun sage, jahe, dan bawang putih dengan madu tidak hanya lezat tetapi juga menenangkan dan menyehatkan.

Bahan:

• - 1 sendok makan daun sage kering
• - 1 inci jahe segar, diiris tipis
• - 2 siung bawang putih, digeprek
• - 2 cangkir air
• - 1 sendok makan madu Ikaria

Cara Membuat:

• 1. Rebus air dalam panci.
• 2. Tambahkan daun sage, jahe, dan bawang putih ke dalam air mendidih.
• 3. Didihkan selama 5-7 menit, kemudian saring.
• 4. Tambahkan madu dan aduk hingga larut.
• 5. Nikmati teh herbal ini hangat.

2. Oatmeal dengan Madu dan Kacang

Sarapan sehat dan bergizi ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari. Madu menambahkan rasa manis alami yang lezat tanpa perlu gula tambahan.

Bahan:

• - 1 cangkir oatmeal
• - 2 cangkir air atau susu
• - 1 sendok makan madu Ikaria
• - 1/2 sendok teh kayu manis
• - Segenggam kacang (almond, kenari, atau kacang pilihan Anda)

BACA JUGA:DKPP Jatuhkan Sanksi Pemberhentian Permanen Terhadap Ketua KPU RI Hasyim Asy’ari

Cara Membuat:

• 1. Masak oatmeal dengan air atau susu sesuai petunjuk pada kemasan.
• 2. Setelah matang, tambahkan madu dan kayu manis.
• 3. Taburkan kacang di atasnya.
• 4. Sajikan hangat.

3. Roti Panggang dengan Madu dan Selai Kacang

Sumber: