Ini Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Salah Satunya dengan Mengkonsumsi Jahe

Darah rendah bisa dipicu oleh perubahan posisi yang mendadak, kondisi ini dikenal sebagai hipotensi ortostatik.

Jika gejala darah rendah muncul saat Anda berubah posisi secara tiba-tiba, coba perhatikan perubahan posisi tubuhmu.

BACA JUGA:Ikut Kompetisi MAN OF THE WORLD 2024, Pemuda Asal Sungai Lilin Ini Berhasil Penghargaan Kategori Ini

BACA JUGA:Diamuki Gajah Liar, Puluhan Batang Sawit Warga Muratara Rusak

Misalnya, saat bangun tidur jangan langsung berdiri, tapi berbaring dulu beberapa menit, kemudian duduk perlahan, baru berdiri secara pelan-pelan.

Saat duduk atau beraktivitas, jika gejala muncul, coba silangkan kaki secara perlahan. Perubahan posisi ini bisa membantu aliran darah dari kaki ke jantung dan mengurangi gejala darah rendah.

2. Gunakan Stoking Kompresi

Stoking kompresi adalah stoking khusus yang didesain untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena di kaki. Menggunakan stoking kompresi bisa meredakan gejala darah rendah akibat perubahan posisi.

BACA JUGA:Cegah Karhutlah Diwilayahnya, Ini Yang Dilakukan Jajaran Polsek Lalan

BACA JUGA:Wow Keren! Grand Ranggonang Hadirkan Cafe Ranggonang Park

3. Konsumsi Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula

Makanan atau minuman manis dapat menaikkan tekanan darah, terutama gula yang sudah diproses seperti gula jagung. Jika mulai merasakan gejala darah rendah, konsumsi makanan atau minuman manis bisa membantu membuat tekanan darah lebih stabil.

Namun, jangan berlebihan karena bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Konsultasikan dengan dokter untuk pola hidup sehat yang tepat.

4. Konsumsi Jahe

BACA JUGA:Pj Sekda Sumsel Edward Candra Hadiri Puncak Apresiasi Duta Generasi Berencana

Sumber: