Selain Kelapa, Buah-Buahan ini Cocok Untuk Menghindari Dehidrasi

HARIANMUBA.COM-Tubuh kita sangat membutuhkan asupan cairan di setiap harinya, agar mampu bekerja secara optimal. 

Tentunya sangat banyak sekali macam cara untuk memenuhi kebutuhan.

Nah, salah satunya yaitu banyaknya untuk mengkonsusmsi buah-buahan yang kandungan airnya banyak.

Banyak sekali orang yang suka memakan buah-buahan karena buah-buahan mengandungakan kaya vitamin, mineral, serat dan atidioksidan.

BACA JUGA:Beni Hernedi: Kekayaan Lucianty Cerminkan Kemampuan Manajerial, Bukan Sekadar Harta Materi

BACA JUGA:Sanuk Purwanto, Mantan Satpam PT Pinago yang Meninggal Saat Aksi Damai Terima Santunan BPJS Ketenagakerjaan

Pada saat tubuh kita mengalami dehidrasi dengan dalam keadaan yang lama, selain air kalian juga bisa mendapatkan asupan air dari makanan, sayuran dan termasuk juga buah-buahan.

Karena ada beberapa buah-buahan yang kandungan airnya banyak, nah untuk setiap jenis buah tentunya mempunyai kandungan gizi dan manfaatnya yang berbeda-beda.

Dibawah ini buah-buahan yang mampu menambah cairan tubuh:

1. Buah Tomat

BACA JUGA:Polsek Sanga Desa Berhasil Tangkap Pelaku Curas, Satu Tersangka Masih DPO

BACA JUGA:Sekda Apriyadi Minta Proyek Kantor Camat Sungai Keruh Selesai Tepat Waktu, Kontraktor Diminta Tambah Tukang

Di dalam buah tomat mengandung 94% kandungan air, tomat yang ukurannya sedang bisa mendapatkan setengan gelas atau sama dengan 118 liter air.

Dalam kandungan dalam buah tomat menyediakan sejumlah vitamin dan juga mineral, vitamin A dan C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh kalian.

Sumber: