Menjadi Awet Muda di Usia 70-an Bukan Tidak Mungkin, Terapkan 8 Kebiasaan Ini

Stres kronis bisa mempercepat penuaan, namun mereka yang awet muda biasanya memiliki cara efektif untuk mengelola stres.

Beberapa metode yang sering digunakan termasuk meditasi, pernapasan dalam, mendengarkan musik, atau menjalankan hobi yang disukai.

Manajemen stres yang baik membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Menjadi awet muda di usia 70-an bukanlah hasil dari keberuntungan semata, melainkan buah dari kebiasaan sehat yang diterapkan sepanjang hidup.

Dengan menjaga gaya hidup yang aktif, diet seimbang, perawatan kulit, serta sikap positif, siapa pun bisa menikmati tahun-tahun emas mereka dengan penampilan yang segar dan energi yang melimpah.

Sumber: