Bagus Untuk Kesehatan, 5 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Air kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-viral dan anti-bakteri.

BACA JUGA:Kurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan dengan Cara Berikut

BACA JUGA:Pj Gubernur Berikan Akses Untuk Berkarya Bagi Para Penyandang Disabilitas di Sumsel

4. Jus Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Minum jus jahe hangat dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Smoothie Buah Beri

BACA JUGA:Mengkhawatirkan, Begini Kondisi Tebing Sungai di Bawah Alai Kota Sekayu

BACA JUGA:HP Samsung Anda Sering Nge-Hang, Berikut Cara Mengatasinya

Buah beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas. 

Membuat smoothie dengan buah beri dan yoghurt bisa menjadi pilihan yang lezat dan menyehatkan.

Meskipun minuman-minuman di atas bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, gaya hidup sehat secara keseluruhan tetaplah kunci utama. 

Selain mengonsumsi minuman sehat, perbanyak konsumsi buah dan sayur, olahraga secara teratur, cukup istirahat, dan kelola stres dengan baik.

BACA JUGA:Desa Sukadamai Baru Wakili Sungai Lilin, Lomba PHBS dan Posyandu Tingkat Kabupaten

Sumber: