Brokoli, Si Hijau Kaya Nutrisi yang Wajib Ada di Menu Sehat Anda

BACA JUGA:Formasi CPNS 2024 Sudah Diumumkan, Inilah 15 Jurusan Kuliah yang Paling Dibutuhkan

Senyawa ini dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam brokoli membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung. 

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Warga Desa Toman Diamankan Polisi, Diduga Jadi Pengedar Narkoba

BACA JUGA:Segudang Manfaat Pare Bagi Penderita Diabetes

Vitamin C yang tinggi dalam brokoli berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi. 

4. Menjaga Kesehatan Mata

 Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam brokoli membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata seperti katarak. 

5. Menyehatkan Pencernaan

BACA JUGA:Pembangunan Tahap 2 Tol Betung - Tempino - Jambi Sudah Dimulai, Salah Satu Titiknya diwilayah Muba

BACA JUGA:Ini 4 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Sebelum Daftar CPNS 2024

Serat yang tinggi dalam brokoli membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. 

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Sumber: