Brokoli, Si Hijau Kaya Nutrisi yang Wajib Ada di Menu Sehat Anda

Vitamin K dan kalsium dalam brokoli sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. 

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Bagus Untuk Kesehatan, 5 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

BACA JUGA:3 Mobil Pickup Bawa BBM Produksi Muba Diamankan Polres Prabumulih, 6 Orang Ikut Diciduk

Kandungan serat yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Brokoli bisa diolah menjadi berbagai macam masakan, baik itu dimasak, dikukus, ditumis, atau dijadikan salad. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi brokoli dalam keadaan segar atau sedikit dimasak agar kandungan nutrisinya tidak banyak hilang.

Brokoli adalah salah satu sayuran paling bergizi yang bisa Anda konsumsi. 

BACA JUGA:Heboh, Seorang Perempuan Ditemukan Meninggal Dirumah Kontrakan di Lumpatan 1, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:Kurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan dengan Cara Berikut

Dengan kandungan nutrisi yang lengkap dan beragam manfaat kesehatan, brokoli layak menjadi bagian dari menu makanan sehat Anda sehari-hari. 

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan brokoli ke dalam menu makan Anda dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda

 

 

Sumber: