Miliki Protein Tinggi, Ini Jenis Sayuran Yang Bisa Kurangi Lemak Diperut

Bayam dikenal sebagai sayuran hijau yang kaya nutrisi. Selain mengandung protein, bayam juga kaya akan zat besi, vitamin K, dan antioksidan.

Bayam dapat dikonsumsi dalam bentuk salad, tumisan, atau sebagai campuran dalam sup.

BACA JUGA:Kabut Embun Selimuti Wilayah Sanga Desa, Jarak Pandang Terbatas

BACA JUGA:Kecelakaan Lalu Lintas di Desa Srigunung, Satu orang Meninggal Dunia

3. Brokoli

Ilustrasi. Brokoli, salah satu pilihan sayuran tinggi protein. (iStockphoto/Mizina)

Mengutip Healthline, brokoli adalah sayuran silang yang populer dan mudah ditemukan.

Dengan kandungan protein yang cukup tinggi, brokoli juga menawarkan sejumlah vitamin C dan K.

BACA JUGA:Simbol Kebanggaan Budaya Sumsel, Memorabilia Rumah Limas Uang Rp 10 Ribu Diresmikan

BACA JUGA:Satu Pelaku Pembunuhan Sopir Trevel yang Jenazahnya Ditemukan di Bayung Lencir Berhasil Diamankan

Sayuran ini dapat dimasak dengan cara dikukus, dipanggang, atau dijadikan bahan sambal.

4. Kacang hijau

Kacang hijau merupakan sumber protein yang baik serta kaya akan serat dan vitamin.

Di tengah masyarakat Indonesia, kacang hijau sering digunakan dalam bubur atau dijadikan bahan dalam pembuatan kue tradisional.

BACA JUGA:Kumpulan Batak Satahi Saoloan Meriahkan HUT Muba ke-68 dalam Muba Expo

Sumber: