Ini Jenis Sayuran Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes

12. Pare

Pare memiliki sifat yang mirip insulin alami, membantu tubuh menyerap glukosa untuk energi. Jus pare sangat efektif menurunkan gula darah dan bisa mengurangi kebutuhan akan obat diabetes.

13. Terong

Terong kaya akan fenol, senyawa antioksidan yang membantu memperlambat metabolisme karbohidrat. Ini memberikan insulin lebih banyak waktu untuk memproses gula, sehingga efektif untuk penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Warga Bayung Lencir Tak Sadarkan Diri, Usai Kecelakaan di Jalintim Palembang - Jambi

BACA JUGA:Muba Optimis Gelar Porprov Sumsel XV dengan 35 Cabang Olahraga

14. Seledri

Seledri memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat. Sayur ini pilihan baik untuk mengontrol gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun seledri dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita pradiabetes.

15. Kacang Hijau

Kacang hijau mengandung sedikit kalori dan gula, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, kacang hijau juga mengandung vitamin C, antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Rumah Warga Siderejo Kecamatan Keluang Ludes Terbakar

BACA JUGA:WhatsApp Meluncurkan Fitur Meta AI, Begini Cara Menggunakannya

16. Mentimun

Mentimun sangat rendah karbohidrat dan kaya serat, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah. Penderita diabetes dapat mengonsumsi mentimun dalam jumlah banyak tanpa khawatir.

17. Zucchini

Sumber: