SEKAYU, HARIANMUBA.COM - Sarapan adalah saat yang penting untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk memulai hari.
Sarapan merupakan kegiatan keseharian yang sangat penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30 persen kebutuhan gizi).
Namun, terkadang kebiasaan sarapan yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Beberapa makanan tertentu sebaiknya dihindari saat sarapan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
BACA JUGA:Uang Komite SMA N 19 Palembang Diduga Dikorupsi, Mantan Kepsek dan Ketua Komite Ditahan
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip jpnn.com dilansir laman genpi.co:
1. Makanan Olahan dan Makanan Cepat Saji
Makanan olahan seperti sosis, bacon, donat, dan roti putih tinggi kandungan lemak jenuh, gula, dan garam tambahan.
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi.