HARIANMUBA.COM - Air kelapa dikenal kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Tidak heran pada zaman dahulu banyak orang yang memilih meminum air kelapa sebagai pelepas dahaga.
Dilansir pada EatingWell, berikut 7 manfaat hebat yang didapat jika rutin meminum air kelapa.
1. Dapat Mengisi Ulang Elektrolit
BACA JUGA:Pemdes Mekar Jadi Promosikan Wisata Telaga Sena di Ajang Sungai Lilin Expo
BACA JUGA:Ternyata Ada Pengrajin Batik Tulis Alam di Desa Mulyo Rejo, Ditampilkan Dalam Sungai Lilin Expo
Air kelapa, yang sering dijuluki minuman olahraga alami.
Mengandung banyak elektrolit, termasuk kalium, natrium, magnesium dan kalsium.
Mineral-mineral ini penting untuk kontraksi otot, transmisi saraf, dan menjaga keseimbangan cairan di seluruh tubuh.
Profil air kelapa yang kaya akan elektrolit menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk rehidrasi.
BACA JUGA:Resmi Dikukuhkan oleh Pj Gubernur, 50 Anggota Paskibraka Sumsel Siap Bertugas di HUT RI ke-79
BACA JUGA:Kemeriahan HUT RI di Sungai Lilin, 500 Peserta Ikut Senam Bersama
Terutama setelah kehilangan cairan dan elektrolit akibat sakit (seperti muntah atau diare).
Atau keringat akibat olahraga, kata Hannah Van Ark, MS, RD, pendiri Plant Forward Nutritionist.
Hebatnya, komposisi osmotiknya menyerupai plasma manusia, menjadikannya minuman yang ideal untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama dehidrasi