Terbukti Ampuh, Atasi Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Cara Alami Ini

Sertakan satu atau dua siung bawang putih yang dihancurkan dalam masakan harian Anda.

BACA JUGA:Leg Pertama, Malaysia Amankan Kemenangan

2. Air kelapa

Ini mengandung Vitamin C, potasium dan magnesium yang membantu mengatur fungsi otot yang tepat.

 

Studi membuktikan bahwa itu sangat membantu dalam menurunkan tekanan darah sistolik.

 

Minumlah satu cangkir air organik ini di pagi dan malam hari untuk hasil yang lebih baik.

BACA JUGA:Pluralitas Beragama di Sumsel Mendorong Rasa Persatuan dan Sesatuan Bangsa

3. Sertakan potasium

Kalium membantu menurunkan efek natrium. Biasakan untuk makan satu atau dua pisang sehari, yang merupakan sumber nutrisi yang kaya.

 

Selain itu, Anda juga bisa memasukkan kismis, bayam, zucchini, dan ubi panggang ke dalam makanan Anda.

BACA JUGA:4 Klaster ASN, Apa Saja Itu

4. Teh kembang sepatu

Sumber: