4 Jenis Makanan Pengganti Nasi yang Aman Untuk Penderita Diabetes

SEKAYU, HARIANMUBA.COM - Mencari makanan pokok alternatif pengganti nasi bagi penderita diabetes ternyata tidak begitu sulit.

 

Hal itu dikarenakan beberapa jenis makanan berikut mudah ditemukan dan terbilang aman dan bisa mengendalikan kadar gula darahnya.

 

Salah satu cara yang dilakukan penderita diabetes biasanya mengganti beras putih dengan beras basmati atau beras merah.

 

Namun, selain nasi, ternyata ada makanan mengandung karbohidrat kompleks yang dapat menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan energi harian yang bisa menjadi pilihan untuk pasien diabetes.

BACA JUGA:Bupati Banyuasin Askolani, Buka STQH ke 11

Berikut 4 pilihan makanan alternatif yang cocok dijadikan sebagai pengganti nasi untuk penderita diabetes seperti dilansir pada Kamis (23/2/2023):

 

1. Ubi Jalar

Salah satu makanan yang aman untuk penderita diabetes, yakni ubi jalar.

 

Ubi jalar baik dikonsumsi penderita diabetes sebagai makanan pengganti nasi karena mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Sumber: