Punya Keluhan Mata Buram? Coba Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini Sebelum Cek ke Dokter

 

Nutrisi ini dapat membantu melindungi kornea mata dan mendukung penglihatan yang baik.

BACA JUGA:Diskusi Santai tapi Serius Bareng Kadinsos dan Duta Kesetiakawanan Sosial di Muba

8. Biji Chia dan Kenari

Biji chia dan kenari adalah sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu menjaga kesehatan retina mata. 

 

Konsumsi biji chia dan kenari dalam makanan atau smoothie Anda dapat membantu mencegah mata buram.

 

Merawat mata dengan konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini adalah langkah cerdas untuk menjaga kualitas penglihatan Anda.

 

Selain itu, jangan lupa untuk melindungi mata dari sinar matahari dengan mengenakan kacamata hitam dan hindari paparan sinar biru berlebih dari layar elektronik.

BACA JUGA:Tol Trans Sumatera Diprediksi Tetap Nyambung Sampai Provinsi Riau, Berikut Faktanya

Dengan perubahan sederhana dalam pola makan dan perawatan mata yang baik, Anda dapat menjaga mata tetap sehat dan tajam sepanjang hidup. 

 

Jadi, mulailah merawat mata Anda dengan makanan sehat yang bermanfaat ini.(*)

Sumber: