Ini 5 Rekomendasi Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Di Momen Nataru, Polres Muba dirikan 1 Pos Pelayanan dan 3 Pos Pengamanan

Selain itu, kedua nutrisi tersebut pun berfungsi untuk membantu meningkatkan sensitivitas dalam tubuh terhadap insulin, sehingga insulin dapat berkerja dengan baik.

4. Blueberry

Blueberry aman dikonsumsi dan dinikmati untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah.

Tidak ada kandungan lemak di dalam buah blueberry ini semakin membuat buah ini termasuk buah pilihan yang baik dan juga sehat untuk penderita penyakit metabolik.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun, Caranya Gampang Banget, Yuk Coba!

BACA JUGA:Melihat Perjuangan Siti, Tiap Hari Jalan Kaki Puluhan Kilometer, Jajakan Kemplang Panggang dan Tikur Purun

Dan tak hanya blueberry, jenis buah beri lain nya seperti buah strawberry dan rasphberry pun memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain itu, buah blueberry juga banyak mengandung berbagai miktonutrien yang bagus dan baik untuk tubuh karena kaya akan kalsium, kalium, magnesium, folat, vitamin K, vitamin E, dan juga vitamin C.

5. Jeruk Bali

Selain baik untuk pencernaan dan juga meningkatkan kesehatan otak, Jeruk bali juga sangat cocok untuk dimakan dan dikonsumsi oleh penderita diabetes karena Jeruk Bali memiliki kandungan gula yang sangat rendah.

BACA JUGA:Telan Anggaran Sebesar 1,9 Miliar, Inilah Gerbang Perbatasan Muba dan Mura

BACA JUGA:Penting Untuk Jadi Perhatian, Tips Berkendara di Tol Saat Malam Hari

Kandungan vitamin C dan serat yang terdapat pada Jeruk Bali bisa membantu untuk mengatur pola makan yang sehat

Selain itu juga, antioksidan dalam Jeruk Bali pun sangat baik untuk mencegah dan melawa radikal bebas yang dapat menyebabkan diabetes.

Sumber: