Ini 5 Rekomendasi Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

HARIANMUBA.COM,- Ini 5 Rekomendasi Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes.

Pemilihan makanan dan pola makan yang tepat memainkan peran kunci dalam menjaga kadar gula darah tetap terkendali. 

Salah satu elemen penting dalam diet penderita diabetes adalah konsumsi buah-buahan yang sehat dan aman. 

Buah-buahan mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan antioksidan, tetapi juga mengandung gula alami yang dapat memengaruhi kadar gula darah.

BACA JUGA:Pastikan Stok dan Harga Sembako, Ini Dilakukan Pj Gubernur Sumsel

BACA JUGA:Sempat Diragukan, Gibran Rakabuming Raka Skakmat Cak Imin di Debat Cawapres, Sebut Tidak Konsisten Terkait IKN

Meski buah – buahan kaya akan vitamin dan mineral, tapi tidak semua buah baik untuk para penderita diabetes.

Menurut American Ditties Association menyatakan bahwa banyak buah – buahan yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Kandungan serat dan nutrisi di dalam buah – buahan membantu untuk mengatur kadar gula darah serta mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe-2.

Namun, pastikan untuk para penderita diabetes mengkonsumsi buah tersebut secara utuh tanpa ditambahkan bahan lainnya seperti gula dan sirup.

BACA JUGA:Resmi Jadi Kasat Reskrim Polres Muba, AKP Bondan Langsung Fokus Ungkap Kasus Penemuan 4 Jenazah di Lumpatan 1

BACA JUGA:Peralihan Puluhan Ribu Pelanggan PT MEP ke PLN, Mahasiswa asal Muba Ungkap Rasa Senang

Nah, inilah daftar buah – buahan yang boleh dimakan dan dikonsumsi oleh penderita diabetes sesuai dengan rekomendasi ahli kesehatan, antara lain adalah :

1. Apel Fuji Afrika

Sumber: