5 Cemilan Sehat, Bagus Dikonsumsei Bisa Buat Tidur Lelap Dimalam Hari

5. Selada

Mengunyah daun selada di malam hari bukanlah hal yang biasa kita anggap sebagai camilan.

BACA JUGA:Berhasil Amankan Pelaku Pencurian Sepeda Motor Bayung Lencir, Kapolsek Beri Himbauan Begini ke Warga

BACA JUGA:Sidak Disiplin Pegawai Pasca Libur Nataru , Pj H Apriyadi Temukan Ini

Namun, kita sekarang mengetahui apa yang telah diketahui orang Romawi berabad-abad yang lalu.

Selada kaya akan laktukarium yang bertindak hampir seperti opium dalam menenangkan sistem saraf Anda.

Anda bisa memakannya sebagai salad bersama dengan makan malam kamu atau membuat smoothie bersama dengan pisang utuh (kulit dan semuanya).

Teh selada panas sebelum tidur juga sangat efektif. Rebus 4 lembar daun selada bersama beberapa tangkai daun mint dalam secangkir air mendidih selama 15 menit dan biarkan minuman ini bekerja secara ajaib pada Anda.(fny/jpnn)

 

 

 

Sumber: