Setiap Hari Berjalan Kaki Ternyata Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan BB

Tak hanya itu, sebuah literatur pada Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry pada 2014 melakukan penelitian pengaruh dari berjalan kaki terhadap perempuan dengan berat badan berlebih.

Hasilnya, ditemukan bahwa terdapat penurunan berat badan sekitar 2,7 kg oleh perempuan yang berjalan kaki tiga kali seminggu dengan durasi 50-70 menit.

BACA JUGA:Kabar Gembira, BKKBN Membuka Peluang Pekerjaan, Berikut Posisinya

BACA JUGA:Puluhan Sekolah di Muba Terendam Banjir, Siswa Terpaksa Belajar Dirumah

Tak ayal, berjalan kaki dengan rutin ternyata berpengaruh terhadap penurunan berat badan.

Masih berhubungan dengan orang yang kelebihan berat badan, laman Medical News Today menyebut berjalan kaki dapat membakar lemak serta mengecilkan lingkar pinggang orang yang obesitas.

Berjalan kaki selama satu jam setiap hari mampu membakar kalori dengan optimal, sehingga bisa mereduksi lemak yang menimbun dalam tubuh.

Selain menurunkan berat badan, jalan kaki dengan rutin memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan, yaitu:

BACA JUGA:Muba Kebagian 2 Exit dan Rest Area Tol Trans Sumatera, Disinilah Lokasinya

BACA JUGA:Parkir Ternyata Jadi Salah Satu Pajak Daerah yang Capaiannya Over Target di Kota Palembang, Berikut Besarannya

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

2. Mencegah kenaikan kolesterol

3. Menurunkan obesitas

4. Mencegah peradangan sendi

BACA JUGA:Perbaikan Infrastruktur Wajah Kota Palembang, Menjadi Prioritas PJ Wali Kota Palembang

Sumber: