Biar Tetap Bugar, Ini Waktu yang Tepat Berolahraga di Bulan Ramadhan

HARIANMUBA.COM,- Biar Tetap Bugar, Ini Waktu yang Tepat Berolahraga di Bulan Ramadhan.

Kapan waktu yang baik untuk olahraga selama bulan puasa? Berikut 3 waktu terbaik olahraga saat berpuasa.

Bulan puasa bukan berarti tidak bisa menjalani hobi olahraga. Namun memang tidak bisa seperti hari biasa.

Olahraga di bulan puasa harus menyesuaikan dengan waktu terbaik olahraga yang ada, karena harus menjaga ibadah puasa yang dijalani.

BACA JUGA:Tuntut Kades di Desa Ini Mundur, Puluhan Massa Gelar Aksi Damai, Datangi Pj Bupati Banyuasin

BACA JUGA:Diguyur Hujan Deras, Rumah Warga Desa di Banyuasin Ini Nyaris Terendam Banjir

Dengan tetap berolahraga pada waktu yamg tepat, kesehatan tubuh akan terjaga. Jangan sampai setelah puasa perut jadi buncit dan otot kendor ya.

Nah buat yang masih bingung kapan waktu terbaik olahraga, beberpa hari lalu akun instagram @indonesiabaik membagikan tips waktu yang cocok untuk berolahraga pada bulan Ramadan.

1. Selesai shalat shubuh usai sahur

Waktu setelah shalat shubuh, disebutkan waktu terbaik utuk melakukan aktivitas olahraga selama berpuasa.

BACA JUGA:Hingga Minggu Kedua Ramadhan, Harga Getah Karet di Sanga Desa Masih Lesu, Buat Petani Galau

BACA JUGA:Ciptakan Rasa Aman Selama Ramadhan, Polsek Tungkal Jaya Gelar Razia Kafe di Jalintim

Jadi kalau biasanya suka melanjutkan tidur setelah shalat Subuh, mulai sekarang boleh diisi dengan berolahraga.

2. 30 menit - 1 jam menjelang buka puasa

Sumber: