Biar Tetap Bugar, Ini Waktu yang Tepat Berolahraga di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 5 Buah Ini Ternyata Bisa Menghilangkan Mual Saat Hamil

Olahraga jogging dapat dilakukan di luar ruangan atau alam terbuka seperti taman, lapangan, atau kawasan terbuka lainnya.

Bersepeda

Olahraga bersepeda yaitu sebuah kegiatan rekreasi dengan menggunakan sepeda menempuh rute tertentu.

Disebutkan bersepeda cukup membantu membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Apakah Puasa Sah Ketika Lupa Membaca Niat Puasa? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Selain Hemat Listrik, Ini Alasan Mengapa Wajib Beli AC Gree Inverter GWC F5S dari pada Merk Lain

Olahraga bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah.

Rajin bersepeda dapat menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga mampu memberi efek positif bagi penderita hipertensi.

Yoga

Olahraga yoga, merupakan salah satu aktivitas untuk semua kalangan usia, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.

BACA JUGA:Hukum Bangun Sahur Kesiangan Menurut Buya Yahya dan Tips Agar Sahur Tepat Waktu

BACA JUGA:Hukum Bangun Sahur Kesiangan Menurut Buya Yahya dan Tips Agar Sahur Tepat Waktu

Nah, disebutkan manfaat yoga bisa dirasakan baik secara fisik maupun mental, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengatasi stres, depresi, hingga gangguan cemas.

Jalan cepat

Sumber: