Bingung Cari Karbohidrat Pengganti Nasi? Ini Pilihan yang Mudah Ditemukan dan Bernutrisi

4. Roti dan Gandum

Roti dan gandum merupakan sumber karbohidrat yang umum dan mudah ditemukan di berbagai belahan dunia. Pilih roti gandum utuh atau roti dengan kandungan serat tinggi untuk mendapatkan nutrisi yang lebih baik

 Roti juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sandwich, burger, atau dipanggang untuk dijadikan crouton dalam salad.

5. Beras Alternatif

Selain nasi biasa, terdapat juga beras alternatif yang bisa menjadi pilihan pengganti nasi. Contohnya adalah beras merah, beras hitam, beras coklat, dan beras ketan.

Beras alternatif ini memiliki tekstur dan rasa yang berbeda-beda serta kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih. 

BACA JUGA:Perlu Anda Tahu, Ternyata Buah Cempedak Bisa Mengobati Malaria

6. Pasta

Pasta adalah sumber karbohidrat yang populer di seluruh dunia. Terbuat dari gandum durum atau gandum lainnya, pasta dapat memberikan energi yang tahan lama dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Pilih pasta gandum utuh untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang lebih besar.

Pasta dapat disajikan dengan berbagai saus dan bahan tambahan, membuatnya menjadi pilihan yang serbaguna.

Meskipun nasi merupakan makanan pokok yang biasa dikonsumsi, ada banyak pilihan karbohidrat pengganti nasi yang dapat dijadikan alternatif yang sehat dan bergizi.

BACA JUGA:Pagi-pagi Rumahnya Dipasang Listrik oleh Pj Bupati Apriyadi, Rumah Nenek Suhartini Kini terang benderang

Dari kentang hingga quinoa, setiap pilihan memiliki manfaat nutrisi yang beragam dan dapat membantu menciptakan variasi dalam pola makan sehari-hari.

Cobalah berbagai jenis karbohidrat pengganti nasi ini untuk mendukung gaya hidup yang sehat dan beragam.(*)

Sumber: