Diyakini Bisa Bikin Awet Muda, Rajinlah Konsumsi 10 Buah dan Sayuran Ini

Menurut Ahli Gizi, Tammy Lakatos Shames, kubis merah dan ungu merupakan salah satu sayuran terbaik yang bisa dimakan untuk umur panjang.

2. Jamur

BACA JUGA:Debit Air Sungai Musi Naik, Nelayan di Sanga Desa Mulai Berburu Ikan Besar

BACA JUGA:Tanggapan Kuasa Hukum, Usai Oknum Dokter Ditetapkan Tersangka Kasus Asusila Istri Pasien

Jamur menawarkan manfaat anti-aging yang dapat membantu mengatasi kerutan, garis halus, dan tanda penuaan lainnya. 

Manfaat anti-aging ini berasal dari banyaknya kandungan antioksidan dalam jamur yang membantu memerangi kerusakan sel kulit secara teratur.

3. Blueberry

Buah blubery merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki citarasa yang manis dan lezat.

BACA JUGA:Pj Gubernur Agus Fatoni Gerak Cepat Kirim Bantuan untuk Korban Terdampak Banjir di Muratara

BACA JUGA:Dipastikan Jadi PJ Bupati Muba, Sandi Fahlepi Bakal Jabat Hingga Kepala Daerah Baru Terpilih

Buah blueberry memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit seperti vitamin C, vitamin B, vitamin K dan mangan.

Selain itu terdapat juga berbagai kandungan nutrisi lainnya yang dimiliki buah blueberry. 

4. Brokoli

Sayur brokoli juga masuk kedalam daftar makanan bikin awet muda, hal ini dikarenakan brokoli memiliki kandungan vitamin A, C dan antioksidan.

BACA JUGA:Beberapa Peluang Usaha Jasa yang Menjanjikan Profit Berlipat

Sumber: