Diyakini Bisa Bikin Awet Muda, Rajinlah Konsumsi 10 Buah dan Sayuran Ini

BACA JUGA:Cegah Risiko Batu Ginjal dengan Buah Rambutan

Dengan banyaknya kandungan yang ada di dalamnya membuat brokoli ini akan membantu melembabkan kulit, mencegah datangnya tanda penuaan, hingga merawat kulit menjadi lebih sehat.

Sayur brokoli ini bisa dijadikan berbagai jenis masakan misalnya dijadikan salad dan ditumis dengan paduan sayuran lainnya. 

6. Mangga

Buah tinggi kolagen untuk wajah awet muda dan kencang urutan pertama adalah mangga. Buah yang memiliki rasa menyegarkan ini ternyata mengandung banyak nutrisi baik untuk kulit. 

BACA JUGA:Salah Satunya Berada di Negara Cina, Inilah Masjid Tertua di Dunia

BACA JUGA:14 Manfaat Sayur Kol yang Jarang Diketahui, Salahsatunya Ternyata Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka Loh!

Diketahui, mangga memiliki vitamin C dan A di dalamnya. Tak hanya itu, ada juga kandungan beta karoten yang baik bagi kulit. Ketiga kandungan tersebut dikenal akan kemampuannya dalam merangsang produksi kolagen alami di kulit.

Selain itu, juga membantu merangsang produksi sel baru. Sehingga, kulit menjadi lebih sehat, cerah dan ternutrisi.

7. Alpukat

Alpukat merupakan makanan super yang telah dikaitkan dengan segudang manfaat kesehatan. Alpukat secara khusus dapat membantu menjaga anti penuaan yang sehat dan umur panjang.

BACA JUGA:Legenda Keberadaan Manusia Harimau di Gunung Dempo, Dipercaya Miliki Kesaktian Tinggi

BACA JUGA:Cuaca Panas Kurang Baik Pagi Penderita Diabetes, Berikut Tips Untuk Mengatasinya

Alpukat juga kaya akan serat dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan usus. Penelitian juga menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mengurangi kolesterol LDL (jenis kolesterol jahat) yang secara langsung dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Bayam

Sumber: