Berapa Cangkir Kopi yang Aman Diminum Dalam Sehari? Ini Dampaknya Terhadap Kesehatan Tubuh

Hindari menambahkan gula atau krim berlebihan ke kopi Anda untuk menghindari asupan kalori tambahan. Lebih baik memilih kopi hitam atau tambahkan pemanis alami, seperti stevia atau gula kelapa.

BACA JUGA:Bagi Pengemar Games, Inilah HP Sempurna Dengan Harga di Kelas Mid Range

Jika Anda mengalami efek samping negatif setelah mengonsumsi kopi, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur untuk memastikan tidur yang berkualitas dan terhindar dari gangguan tidur.

Dalam kesimpulannya, kopi bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat jika dikonsumsi dengan bijaksana dan sesuai dengan batas toleransi individu.

Penting untuk mengimbangi manfaat dan risiko potensialnya serta selalu mendengarkan tubuh Anda sendiri.(*)

Sumber: