Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Bisa Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Depresi

HARIANMUBA.COM - Kebiasaan minum kopi hitam ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Hanya saja kopi hitam akan bermanfaat bagi tubuh apabila di minum tanpa gula.

Manfaat minum kopi hitam tanpa gula bukan cuma sekadar mencegah rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terjaga saja.

Ada pula kandungan kafein dan senyawa antioksidan di dalam kopi hitam yang bisa mencegah depresi sampai mengurangi peradangan. Walaupun begitu, konsumsi kopi hitam tidak boleh secara berlebihan supaya tidak menimbulkan sakit perut.

Dalam Kopi hitam mengandung kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan juga kalsium. Tak hanya itu, ada pula zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin yang terkandung dalam kopi hitam meskipun jumlahnya sedikit.

BACA JUGA:Jangan Terburu-buru, Inilah Tanda Anak Siap Sekolah

BACA JUGA:Pisah Sambut Kajari Muba, Pj Bupati H Sandi Fahlepi Harap Sinergitas Terus Terjaga

Berikut ini ada beberapa manfaat minum kopi hitam tanpa gula yang bisa kamu rasakan:

1. Menurunkan berat badan

Hal ini karena adanya kandungan kafein di dalamnya yang bisa membantu mengendalikan berat badan dan meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.

Bahkan, mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula tak akan menambah asupan gula tubuh. Karena, mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa meningkatkan berat badan. Itu sebabnya, kalau kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, tak ada salahnya untuk minum kopi hitam tanpa gula.

BACA JUGA:Pemkab Muba Paparkan Strategi Global Green Regency di UCLG Aspac Exbu Meeting 2024

BACA JUGA:Pj Bupati Muba Sandi Fahlepi Safari Jumat di Masjid Al Karim Nur Sekayu

2. Meningkatkan stamina tubuh

Sebuah penelitian mengungkapkan kqlau kafein di dalam kopi bisa meningkatkan daya tahan otot dan mencegah tubuh menjadi cepat lelah ketika berolahraga.

Sumber: