Waspada Kebiasaan Tidur Larut Malam, Ink Efek Buruk yang Akan Terjadi

HARIANMUBA.COM - Kebiasaan buruk tidur larut malam akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Karena salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental adalah tidur.

Akan tetapi karena gaya hidup yang modern, banyak aktivitas yang menuntut seseorang harus tidur hingga larut malam.

Terlalu sering tidur larut malam ternyata dapat membawa berbagai efek buruk bagi kesehatan.

Nah, berikut ini adalah deretan efek buruk jika terlalu sering tidur larut malam yang telah rakyatbengkulu.com rangkum dari berbagai sumber, yakni:

BACA JUGA:Terkait Pencemaran di Sungai Dawas Akibat Minyak Mentah, Polisi Buru Pemilik Lahan dan Juga Pemilik Sumur Bor

BACA JUGA:Samsung Galaxy M52 5G Hadir dengan Performa Tangguh

1. Melemahkan Sistem Imun

Kurang tidur dapat melemahkan sistem imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Sebab, tidur memainkan peran penting dalam menjaga sistem imun tubuh.

Beberapa studi menyatakan bahwa orang yang tidak cukup tidur atau tidur terlalu larut akan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit seperti flu, sakit kepala dan infeksi lainnya.

2. Menurunkan Konsentrasi dan Fokus

BACA JUGA:Ini Ramuan Agar Cepat Hamil Ala dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, memori, daya fokus dan juga kemampuan belajar seseorang.

Sebab, tidur yang cukup diperlukan untuk pemulihan otak dan peningkatan fungsi kognitif. Orang yang sering tidur larut malam akan cenderung mengalami kesulitan dalam memecahkan masalah.

Sumber: