Benarkah Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Bikin Ginjal Rusak?Ini Jawaban Ahli Naturopati dr Cahyono
Benarkah Minum Air Putih Sebelum Tidur Bisa Bikin Ginjal Rusak?Ini Jawaban Ahli Naturopati dr Cahyono--
HARIANMUBA.COM- Seorang pakar naturopati dr Cahyono, baru-baru ini membagikan pandangannya tentang cara minum air putih yang sehat melalui sebuah video yang beredar di media sosial.
Dalam video tersebut, ia memberikan beberapa tips penting yang perlu diperhatikan oleh masyarakat dalam konsumsi air putih sehari-hari.
Salah satu poin utama yang disampaikan oleh Dr. Cahyono adalah untuk menghindari minum air putih dingin.
Menurutnya, meskipun minum air hangat diperbolehkan, air dingin sebaiknya dihindari karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:Buntut Meninggalnya Pria Karena OD, Pemilik Hajatan Diperiksa Polisi
"Bagaimana supaya sehat? Jaga air putih kita," ujar Dr. Cahyono. Ia menegaskan, "Tetapi jangan minum air dingin. Itu yang nggak boleh."
Dr. Cahyono menekankan pentingnya memperbanyak minum air putih di pagi hari. Ia merekomendasikan untuk minum air putih dengan suhu kamar, bukan air dingin atau hangat.
"Pagi hari minum air seperti ini [gelas tertutup] dengan suhu kamar, ya. Bangun pagi satu gelas. Dua gelas boleh nggak dok? Boleh. Tiga gelas boleh nggak? Boleh, silakan."
Menurut Dr. Cahyono, manusia umumnya membutuhkan sekitar 10 gelas air putih per hari. Ia menyarankan agar kebutuhan tersebut dipenuhi terutama pada pagi hari, dan memastikan sudah mencapai jumlah tersebut sebelum waktu maghrib.
BACA JUGA:Jelang Idul Adha, Harga Bumbu Dapur di Sanga Desa Masih Stabil
Poin utama yang ditekankan oleh Dr. Cahyono adalah menghindari minum banyak air putih satu jam sebelum tidur.
Ia menjelaskan bahwa minum terlalu banyak air pada malam hari dapat berdampak buruk pada ginjal.
"Pada malam hari menjelang tidur, satu jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum," papar Dr. Cahyono. Ia menyebutkan bahwa minum air putih dalam jumlah besar sebelum tidur dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
"Banyak minum air putih sebelum tidur, satu gelas, dua gelas, ginjalnya malah rusak," ujar Dr. Cahyono.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: