Bikin Kurus, Ini 7 Cara Diet Air Putih yang Efektif Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Bikin Geger, Beredar Video Diduga Oknum Kades di OI Digrebek Warga, Lakukan Perbuatan Tak Terpuji

Ganti makananmu dengan makanan tinggi serat, lemak baik, protein, dan mengandung karbohidrat komplek. Karena kandungan-kandungan tersebut akan membuat kenyang lebih lama, dan nutrisanya baik untuk kesehatan tubuh.

4. Minum Air Putih saat Lapar

Sering kali kita merasa lapar di luar waktu jam makan, terkadang dorongan pertama yang dilakukan adalah langsung makan. Padahal mungkin saja itu hanyalah reaksi dari dehidrasi ringan yang sering disalah artikan sebagai rasa lapar oleh otak.

Maka dari itu ada baiknya ketika sinyal-sinyal seperti itu datang segera penuhi kebutuhan mineral tubuh dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Hal ini juga untuk menghindari makan dengan porsi besar saat meerasa sangat lapar.

BACA JUGA:Dorong UMKM Sumsel Bersaing di Pasar Internasional

BACA JUGA:Semarak, Festival Santri Cinta Al-Qur’an di Ponpes Tahfidz Daarul Qur’an Palembang

5. Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Beberapa buah dan sayur juga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, sehingga cocok jadi pilihan menu saat diet.

Memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat diet, dapat membantu pemenuhan mineral dan nutrisi tubuh.

6. Hindari Minuman Kemasan Saat Haus 

BACA JUGA:Bisnis Jual Beli Rotan di Sanga Desa Makin Menggeliat, Segini Harganya

BACA JUGA:All New Honda Freed Generasi Terbaru Resmi Diluncurkan, Mungkinkah Kembali ke Pasar Indonesia?

Pada minuman kemasan mengandung tinggi gula dan kalo tinggi yang tidak baik bagi tubuh, dan menjadi salah satu faktor obesitas jika dikonsumsi terlalu banyak. 

Minuman berperasa juga tidak menghilangkan dehidrasi, justru menambah rasa haus. Maka, ketika haus usahakan mengkonsumsi air putih untuk menghilangkan dahaga.

Sumber: