Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini

Tambahkan ke yoghurt, oatmeal, smoothie, atau makan sebagai camilan segar.

3. Pir

Pir kaya akan serat, terutama di bagian kulitnya, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan pencernaan.

BACA JUGA:Tidak Harus Ke Klinik Kecantikan, Ini Cara Mengatasi Beruntusan di Wajah Dengan Menggunakan Bahan Alami

BACA JUGA:Tak Kunjung Ditutup, Tambal Sulam di Jalan Sungai Lilin - Keluang Dikeluhkan Pengguna Jalan

Makan mentah, tambahkan ke salad, atau panggang dengan rempah-rempah seperti kayu manis untuk camilan sehat.

4. Jeruk Bali

Grapefruit telah terbukti membantu mengurangi kadar insulin, yang bisa membantu penurunan berat badan.

Ini juga tinggi air dan serat. Makanlah setengah jeruk bali sebelum makan atau tambahkan satu bagian ke dalam salad.

BACA JUGA:Kenalkan Siswa Dengan Hari Besar Islam, SDN Mekar Jadi Gelar Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW

BACA JUGA:Diduga Picu Kebakaran Hebat, Pelaku Eksploitasi Minyak Ilegal di Musi Banyuasin Ditangkap Polsek Keluang

5. Jeruk

Jeruk kaya akan serat dan vitamin C. Kandungan kalorinya yang rendah dan kandungan airnya yang tinggi membantu rasa kenyang.

Makanlah utuh daripada membuat jus untuk mempertahankan serat, ditambahkan ke salad, atau digunakan sebagai pemanis alami dalam masakan.

6. Kiwi

Sumber: