Dianjurkan Islam, Berikut 4 Cara Meredakan Emosi

Pasalnya mengendalikan diri merupakan salah satu cara yang dapat menjaga hubungan baik dengan diri sendiri maupun orang lain.

Kamu dapat mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan secara perlahan.

BACA JUGA:Pj Bupati Muba Cek TPS di Sanga Desa, Pastikan Pemungutan Suara Besok Berjalan Lancar

BACA JUGA:Senyum Sumringah 671 Pasukan Oranye Dapatkan Paket Sembako

Dengan mengambil napas dalam kemudian menghembuskan secara perlahan dapat memperbaiki sistem saraf.

2. Berdoa dan mengingat Allah

Hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan amarah atau mengendalikan emosi memuncak bisa dnegan berdoa dan mengingat sang pencipta yakni Allah SWT.

Pasalnya orang yang beriman dan senantiasa mengingat sang penciptanya maka akan membuat hati beserta pikirannya tenang.

BACA JUGA:Menyedihkan, Suami di Musi Rawas Tega Bakar Istri Hidup-Hidup, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:Mengenal Segudang Manfaat Kesehatan Manggis yang Dijuluki 'Ratu Buah', Ternyata Kaya Antioksidan Loh!

Saat emosi memuncak bisa dikendalikan dengan berdoa, berdzikir dan membaca Al Quran supaya hati dan pikiran tetap sehat.

Sebagaimana Allah SWT berfirman,"Wahai anak Adam, ingatlah kepada Ku saat engkau marah, niscaya aku akan mengingatmu saat sedang marah,"

3. Berwudhu

Nah, cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan amarah dan emosi memuncak yakni dengan cara berwudhu.

BACA JUGA:Pamit Beli Mie Ke Warung, Siswi di Kota Palembang Ini Menghilang

Sumber: