Cara Mudah Mengatasi Pegal Pegal Saat Bangun Tidur

HARIANMUBA.COM – Cara Mengatasi badan pegal pegal dengan cara gampang

Merasakan badan yang pegal pegal akan membuat semua aktifitas kita terganggu, bahkan tak jarang pegal pegal bisa membuat semua pekerjaan kita terbengkalai.

Rasa pegal yang menjalar membuta kita ingin istriahat dan tidur seharian, nah melalui artikel ini kita akan membahas Cara Mengatasi badan pegal pegal dengan cara gampang, mau tauh caranya ? simak artikel ini hingga selesai.

1. Lakukan peregangan Ringan

BACA JUGA:Cocok untuk Hidangan Lebaran, Berikut Cara Membuat Bolu Jadul yang Lezat

BACA JUGA:Pj Bupati Apriyadi Sampaikan LKPJ Tahun Anggaran 2023

Peregangan ringan selama 5-10 menit setelah bangun tidur dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan pegal-pegal.

Lakukan peregangan pada semua bagian tubuh, seperti leher, bahu, punggung, kaki, dan tangan.

2. Mandi air Hangat

Cara mengatasi badan pegal saat tidur selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.

BACA JUGA:6 Hewan yang Diperbolehkan untuk Dibunuh Menurut Syariat Islam, Apa Sajakah Itu?

BACA JUGA:Tahukah Anda Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Susah Kaya

Mandi air hangat dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan pegal.

Kamu juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti lavender atau chamomile, ke dalam air mandi untuk meningkatkan efek relaksasi.

Sumber: