Memasuki Musim Panas, Ini 6 Cara Cegah Dehidrasi

HARIANMUBA.COM - Peralihan musim yang akan terjadi tentu sangat berpengaruh dengan kondisi kesehatan.

Apalagi kedepan kita akan di hadapkan dengan musim panas atau musim kemarau.

Musim panas sering kali menjadi saat yang menyenangkan untuk beraktivitas di luar ruangan, tetapi juga dapat membawa tantangan kesehatan seperti dehidrasi.

Dehidrasi terjadi ketika tubuh kehilangan terlalu banyak cairan tanpa digantikan.

BACA JUGA:Pengen Punya iPhone tapi Budget Pas-pasan? Berikut Rekomendasi iPhone Harga 5 Jutaan

BACA JUGA:Skuter Listrik Honda EM1 e 'Curi Hati' Masyarakat Indonesia, Terjual 200 Unit Per Bulan

Ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan serius.

Untuk menjaga kesehatan Anda selama musim panas, berikut adalah enam tips untuk mencegah dehidrasi,

1. Minumlah Air Secukupnya

Penting untuk memastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan minum air secara teratur.

BACA JUGA:Ngaku Bisa Gandakan Uang, Dukun Gadungan di Belitang Diamankan, Begini Modusnya

BACA JUGA:Viral Video Sopir Dipalak Diwilayah Perbatasan Sumsel dan Lampung, Ini Langkah Polsek Mesuji

Saat suhu meningkat, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan untuk menjaga suhu tubuh dan mempertahankan fungsi yang optimal.

Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari, atau lebih jika Anda aktif secara fisik atau berada di bawah sinar matahari langsung.

Sumber: